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I. 왜 두피 지성, 건성 테스트가 탈모관리법의 시작인가

산후 탈모는 대부분 일시적인 휴지기 탈모지만, 이 시기에 두피 환경이 악화되면 모근의 회복이 더뎌지거나 탈모가 가속될 수 있습니다. 두피 타입에 맞지 않는 샴푸나 관리는 두피를 건조하게 만들거나 피지를 과도하게 분비시켜 두피 염증을 유발하기 때문에, 두피 지성, 건성 테스트를 통해 내 상태를 정확히 진단하는 것이 가장 중요합니다.

1. 간단한 두피 지성, 건성 테스트 방법

가장 정확한 방법은 전문가의 두피 측정을 받는 것이지만, 집에서도 샴푸 후 약 24시간이 지난 두피 상태를 관찰하여 자가 테스트를 해볼 수 있습니다.

• 지성 두피 특징: 샴푸 후 4~6시간 내에 두피가 번들거리고 두피 피지가 육안으로 보이며, 끈적하고 노란 두피 각질이 나타납니다. 정수리 냄새와 두피뾰루지가 흔하게 동반됩니다.

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• 건성두피 특징: 샴푸 후 24시간이 지나도 두피가 건조하고 두피당김이 느껴지며, 하얗고 작은 마른 각질이 눈처럼 떨어지는 두피 각질이 나타납니다.

• 복합성 두피 특징: 두피의 부위별로 지성과 건성 특징이 동시에 나타납니다. 주로 정수리와 앞머리 쪽은 피지로 인해 기름지고, 옆머리와 뒷머리는 건조하여 가려운 두피 증상을 보이는 경우가 많습니다.

2. 임신과 복합성 두피의 유수분 밸런스 변화

임신 중 호르몬 변화로 인해 평소 건성이었던 두피가 일시적으로 복합성 두피나 지성 두피로 변할 수 있습니다. 이처럼 유수분 밸런스가 무너진 복합성 두피는 부위별 맞춤 관리가 필요하며, 두피가 민감성두피로 변하기 쉽기 때문에 탈모를 막기 위한 관리가 더욱 까다롭습니다.

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II. 복합성 두피를 위한 맞춤 탈모관리법: 부위별 딥클렌징과 보습

복합성 두피는 지성 부위와 건성 부위를 분리하여 관리하는 '구역별 관리'가 탈모관리법의 핵심입니다. 전체적으로는 두피 보호막을 지키는 순한 세정 제품을 사용하되, 부족한 부분은 보습으로, 과도한 부분은 딥클렌징으로 보완해야 합니다.

1. 지성 부위 집중 두피 딥클렌징

지성 부위인 정수리와 앞머리 쪽은 두피 피지와 노폐물로 인해 모낭이 막히기 쉽습니다. 따라서 이 부위는 주 1~2회 두피 딥클렌징용 스케일링 제품이나 탄산샴푸 등을 활용하여 모낭 입구를 깨끗하게 열어줘야 모근 건강을 지킬 수 있습니다. 샴푸 후에는 두피 냄새 제거를 위해 찬 바람으로 두피를 완전히 건조시키는 습관이 필수입니다.

2. 건성 부위 두피 보습 및 장벽 강화

건성 부위인 옆머리와 뒷머리는 두피당김과 마른 각질로 인해 두피 장벽이 약해져 민감성두피로 변하기 쉽습니다. 이 부위에는 히알루론산, 세라마이드 등 보습제 성분이 함유된 두피 토닉을 발라 두피 보습을 집중적으로 하고, 두피 장벽을 강화하여 탈모를 막아야 합니다.

III. 두피 지성, 건성 테스트 결과에 상관없는 필수 탈모관리법

두피 지성, 건성 테스트 결과 어떤 타입으로 진단되었든, 산후 탈모를 이겨내기 위해서는 두피 순환 개선과 스트레스 관리가 공통적으로 중요합니다.

• 약산성 샴푸를 통한 자극 최소화: 두피의 pH 밸런스와 유사한 약산성 샴푸를 사용하여 지성, 건성, 복합성 두피 모두에게 자극을 주지 않고 두피 보호막을 유지하는 것이 가장 기본이 되는 탈모관리법입니다.

• 두피 마사지 습관: 두피 마사지는 두피 순환을 개선하고 두피 열감을 해소하여 모근으로의 영양 공급을 늘려줍니다. 특히 육아로 지친 몸의 스트레스를 해소하여 탈모를 유발하는 근본 원인을 다스리는 데 필수적입니다.

• 영양 보충과 휴식: 모발 성장에 필요한 단백질과 비타민 섭취를 게을리하지 않고, 충분한 휴식을 통해 모발 성장 주기의 정상화를 돕는 것이 산후 탈모를 극복하는 궁극적인 탈모관리법입니다.

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