엄마가 된 당신에게도, 온전한 쉼과 회복이 필요하니까

머리숱 영양제, 고르는 기준과 주의점

머리숱 영양제는 결핍된 영양을 보완하는 건강기능식품으로, 성분 함량과 인증 표시를 확인해 고르는 것이 기본이다.

2026-10-07

비오틴 맥주효모, 같이 먹어도 될까

비오틴 맥주효모는 함께 먹어도 되지만 두 성분 모두 비오틴을 포함해 총 섭취량을 확인해야 한다.

2026-09-30

맥주효모탈모, 관련 있다는 말의 근거

맥주효모탈모 관련성은 소규모 연구 한 건이 있을 뿐 소비자원 조사에서는 효과가 입증되지 않았다고 나타났다.

2026-09-28

모발영양제 총정리, 성분별 특징 비교

모발영양제는 비오틴, 아연, 엽산, 맥주효모 등 성분별로 알려진 역할과 한계가 달라 자신의 상황에 맞게 비교해보는 것이 좋다.

2026-09-23

엽산 추천, 고를 때 확인할 성분

엽산 추천 기준은 활성형 여부와 함량, 건강기능식품 마크이며, 하루 섭취량은 다른 영양제와 겹치지 않게 확인해야 한다.

2026-09-21

엽산 복용시간, 언제가 좋을까

엽산 복용시간은 공복이든 식후든 속이 편한 시간을 정해 매일 꾸준히 챙기는 것이 가장 중요하다.

2026-09-15

음식·식단

모발과 두피에 관련된 음식과 식단 정리.

탈모에 좋은 음식 10가지, 한눈에 정리

탈모에 좋은 음식 10가지는 달걀, 연어, 렌틸콩, 시금치, 견과류, 미역 등 단백질과 철분, 오메가3가 풍부한 식품으로 꼽힌다.

2026-09-11

아연 많은 음식 총정리, 식단에 더하기

아연 많은 음식으로는 굴, 호박씨, 참깨, 킹크랩 등이 있으며 굴이 가장 대표적인 급원으로 꼽힌다.

2026-09-10

두피에좋은음식, 피부 관점에서 고르기

두피에좋은음식은 수분과 항산화 성분이 풍부한 식품으로, 두피를 피부처럼 보습하고 유분 균형을 돕는 데 초점을 둔다.

2026-08-29

탈모에좋은음식, 무엇을 챙길까

'탈모에좋은음식'은 단백질과 철분, 오메가3가 풍부한 식품이며, 특정 음식 하나로 탈모가 개선되는 것은 아니다.

2026-08-27

여성호르몬 음식 총정리, 식단 팁

여성호르몬 음식으로는 대두의 이소플라본, 칼슘·비타민D 식품이 흔히 꼽히지만 효과 체감은 사람마다 다르다.

2026-08-14

산후 탈모

출산 후 나타나는 탈모의 시기와 회복 과정.

임신탈모, 출산 전에도 생기는 이유

임신탈모는 대부분 출산 후 나타나지만, 입덧으로 인한 영양 부족이나 빈혈, 갑상선 변화로 임신 중에도 생길 수 있다.

2026-09-04

산후 여성탈모유형, 양상이 다른 이유

산후 여성탈모유형은 대부분 일시적인 휴지기 탈모이지만, 유전성 여성형이나 견인성 탈모가 함께 나타날 수 있다.

2026-09-03

산후탈모 기간, 얼마나 지나야 나아질까

산후탈모 기간은 대개 6개월에서 12개월가량 이어지다가 서서히 회복되며, 수유와 스트레스에 따라 달라질 수 있다.

2026-09-02

임신 탈모약, 주의해야 할 이유

임신 탈모약은 성분에 따라 태아 발달에 영향을 줄 수 있어, 자가 판단으로 쓰지 않고 반드시 담당 의료진과 상의해야 한다.

2026-08-26

산후 탈모 총정리, 시기와 회복

산후 탈모는 출산 후 호르몬이 제자리를 찾으며 나타나는 흔한 현상으로 대개 1년 안에 서서히 회복된다.

2026-07-15

출산 호르몬 탈모, 몸에서 일어나는 변화

출산 호르몬 탈모는 임신 중 늘었던 에스트로겐이 출산 후 정상화되며 나타나는 일시적 변화다.

2026-07-15

여성 탈모

여성 탈모의 원인과 유형, 머리숱 고민.

여성호르몬제 총정리, 알아둘 기본 정보

여성호르몬제는 에스트로겐과 프로게스테론 성분의 전문의약품으로, 형태와 용량은 전문의 상담으로 정한다.

2026-10-21

머리숱 총정리, 줄어드는 이유와 관리

머리숱은 하루 50~100개 정도는 자연스럽게 빠지며, 급격히 늘거나 특정 부위만 비면 병원 상담이 필요하다.

2026-10-19

여성 탈모약 미녹시딜, 알아둘 정보

여성 탈모약 미녹시딜은 2~3% 저농도 외용액이 기본이며, 초기 몇 주간 일시적으로 더 빠지는 반응이 나타날 수 있다.

2026-10-16

시스루 가르마펌, 자연스러운 볼륨의 비밀

시스루 가르마펌은 파마 흔적이 거의 드러나지 않으면서 정수리 볼륨만 자연스럽게 살리는 가벼운 웨이브 스타일이다.

2026-10-12

5대5 가르마펌, 일반 가르마펌과 차이

5대5 가르마펌은 좌우 롯드를 대칭으로 배치해 정중앙 가르마 라인을 선명하게 고정하는 부분 펌을 말한다.

2026-10-09

쉐도우 가르마펌, 자연스러운 볼륨감

쉐도우 가르마펌은 가르마 라인을 뚜렷하게 남기지 않고 뿌리 볼륨을 자연스럽게 퍼뜨리는 방식의 부분 펌으로 소개되곤 한다.

2026-10-05

관리·선택 기준

두피·모발 관리와 제품 선택 기준.

올리브영 헤어에센스 추천, 두피 타입별 선택

올리브영 헤어에센스 추천은 두피가 지성인지 건성인지, 모발이 손상모인지 가는 모발인지부터 확인하고 고르는 것이 기본이다.

2026-10-28

미장센 헤어에센스, 성분 확인하는 법

미장센 헤어에센스는 아모레퍼시픽 헤어 브랜드 제품으로, 고를 때는 전성분표의 성분 순서를 확인하는 것이 기본이다.

2026-10-26

올리브영 헤어에센스, 매대에서 고르는 법

올리브영 헤어에센스는 성분표와 사용기한 표시를 먼저 보고 테스터로 향과 발림성을 확인한 뒤 고르는 것이 기본이다.

2026-10-23

두피관리제품 종류, 무엇부터 볼까

두피관리제품 종류는 세정용 샴푸, 두피 토닉·에센스, 두피팩, 마사지 도구로 나뉘며 목적에 따라 골라 쓰는 것이 기본이다.

2026-10-14

돈키호테 헤어에센스, 여행 중 살펴볼 것

돈키호테 헤어에센스를 살 때는 면세 한도와 액체류 기내 반입 규정부터 확인하고 고르는 것이 안전하다.

2026-10-02