엄마가 된 당신에게도, 온전한 쉼과 회복이 필요하니까

비오틴 맥주효모, 같이 먹어도 될까

비오틴 맥주효모는 함께 먹어도 되지만 두 성분 모두 비오틴을 포함해 총 섭취량을 확인해야 한다.

2026-09-30

맥주효모탈모, 관련 있다는 말의 근거

맥주효모탈모 관련성은 소규모 연구 한 건이 있을 뿐 소비자원 조사에서는 효과가 입증되지 않았다고 나타났다.

2026-09-28

모발영양제 총정리, 성분별 특징 비교

모발영양제는 비오틴, 아연, 엽산, 맥주효모 등 성분별로 알려진 역할과 한계가 달라 자신의 상황에 맞게 비교해보는 것이 좋다.

2026-09-23

엽산 추천, 고를 때 확인할 성분

엽산 추천 기준은 활성형 여부와 함량, 건강기능식품 마크이며, 하루 섭취량은 다른 영양제와 겹치지 않게 확인해야 한다.

2026-09-21

엽산 복용시간, 언제가 좋을까

엽산 복용시간은 공복이든 식후든 속이 편한 시간을 정해 매일 꾸준히 챙기는 것이 가장 중요하다.

2026-09-15

비오틴 탈모, 관련 있다는 말의 사실

비오틴 탈모 관련성은 결핍 상태에 한정된 이야기이며 고용량 섭취는 검사 수치를 왜곡할 수 있다.

2026-09-11

음식·식단

모발과 두피에 관련된 음식과 식단 정리.

탈모에 좋은 음식 10가지, 한눈에 정리

탈모에 좋은 음식 10가지는 달걀, 연어, 렌틸콩, 시금치, 견과류, 미역 등 단백질과 철분, 오메가3가 풍부한 식품으로 꼽힌다.

2026-09-11

아연 많은 음식 총정리, 식단에 더하기

아연 많은 음식으로는 굴, 호박씨, 참깨, 킹크랩 등이 있으며 굴이 가장 대표적인 급원으로 꼽힌다.

2026-09-10

두피에좋은음식, 피부 관점에서 고르기

두피에좋은음식은 수분과 항산화 성분이 풍부한 식품으로, 두피를 피부처럼 보습하고 유분 균형을 돕는 데 초점을 둔다.

2026-08-29

탈모에좋은음식, 무엇을 챙길까

'탈모에좋은음식'은 단백질과 철분, 오메가3가 풍부한 식품이며, 특정 음식 하나로 탈모가 개선되는 것은 아니다.

2026-08-27

여성호르몬 음식 총정리, 식단 팁

여성호르몬 음식으로는 대두의 이소플라본, 칼슘·비타민D 식품이 흔히 꼽히지만 효과 체감은 사람마다 다르다.

2026-08-14

산후 탈모

출산 후 나타나는 탈모의 시기와 회복 과정.

임신탈모, 출산 전에도 생기는 이유

임신탈모는 대부분 출산 후 나타나지만, 입덧으로 인한 영양 부족이나 빈혈, 갑상선 변화로 임신 중에도 생길 수 있다.

2026-09-04

산후 여성탈모유형, 양상이 다른 이유

산후 여성탈모유형은 대부분 일시적인 휴지기 탈모이지만, 유전성 여성형이나 견인성 탈모가 함께 나타날 수 있다.

2026-09-03

산후탈모 기간, 얼마나 지나야 나아질까

산후탈모 기간은 대개 6개월에서 12개월가량 이어지다가 서서히 회복되며, 수유와 스트레스에 따라 달라질 수 있다.

2026-09-02

임신 탈모약, 주의해야 할 이유

임신 탈모약은 성분에 따라 태아 발달에 영향을 줄 수 있어, 자가 판단으로 쓰지 않고 반드시 담당 의료진과 상의해야 한다.

2026-08-26

산후 탈모 총정리, 시기와 회복

산후 탈모는 출산 후 호르몬이 제자리를 찾으며 나타나는 흔한 현상으로 대개 1년 안에 서서히 회복된다.

2026-07-15

출산 호르몬 탈모, 몸에서 일어나는 변화

출산 호르몬 탈모는 임신 중 늘었던 에스트로겐이 출산 후 정상화되며 나타나는 일시적 변화다.

2026-07-15

여성 탈모

여성 탈모의 원인과 유형, 머리숱 고민.

여성탈모약 총정리, 처방 전 알아둘 점

여성탈모약은 바르는 미녹시딜과 항안드로겐제 등으로 나뉘며, 임신 가능성이 있다면 성분별 주의사항을 확인해 전문의와 상의해야 한다.

2026-09-18

가르마펌 총정리, 정수리 볼륨 커버법

가르마펌은 정수리 뿌리에 볼륨을 넣어 가르마 라인이 도드라져 보이지 않게 스타일링하는 부분 펌 시술이다.

2026-09-14

여성 탈모약 종류, 성분별로 정리

여성 탈모약 종류는 외용 미녹시딜, 경구 미녹시딜, 항안드로겐제 등으로 나뉘며 성분마다 주의사항이 다르다.

2026-09-09

5대5 가르마, 어울리는 얼굴형은

5대5 가르마는 얼굴 좌우가 대칭에 가깝고 장방형이나 갸름한 얼굴형에 잘 어울린다고 알려져 있다.

2026-09-08

여성 탈모약 처방, 진료 전 준비할 것

여성 탈모약 처방을 받기 전에는 임신 계획과 복용 중인 약을 정리하고, 받은 뒤에는 성분과 용법을 직접 확인하는 것이 안전하다.

2026-09-03

갱년기탈모, 젊을 때와 다른 점

갱년기탈모는 특정 계기로 회복되는 젊을 때와 달리 호르몬 변화라는 배경 위에서 서서히 진행되는 경우가 많다.

2026-09-02

관리·선택 기준

두피·모발 관리와 제품 선택 기준.

일본 헤어에센스, 여행 중 고르는 법

일본 헤어에센스는 성분표와 모발 타입을 함께 확인하고 면세 한도 안에서 고르는 것이 안전하다.

2026-09-25

아연 하루권장량, 나이별로 다른 기준

아연 하루권장량은 성인 남성 9~10밀리그램, 여성 7~8밀리그램이며 임신부와 수유부는 더 높게 제시된다.

2026-09-16

두피관리 기초, 매일 할 수 있는 습관

두피관리 기초는 저녁에 미지근한 물로 세정하고 자연 바람으로 말리며 규칙적으로 마사지하고 자는 습관이다.

2026-09-15

실크테라피 헤어에센스, 성분으로 살펴보기

실크테라피 헤어에센스는 LG생활건강의 살롱케어 브랜드로, 모발 고민별 라인 중 맞는 것을 고르면 된다.

2026-09-14

아연 하루 권장량 성인 기준, 남녀 차이

아연 하루 권장량 성인 기준은 남성 9~10밀리그램, 여성 7~8밀리그램 수준으로 알려져 있으며 상한섭취량은 35밀리그램이다.

2026-09-09