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안녕하세요. 출산을 앞두고 탈모에 대한 고민이 많으실 것 같아 마음이 쓰이네요. 언니의 산후 탈모를 보며 미리 대비하시는 모습이 정말 현명하세요. 탈모는 종류와 원인이 다양해서 정확히 알고 관리하는 것이 중요한데요. 특히 스트레스성 탈모와 옆머리 탈모는 다른 양상을 보이므로, 제가 알아본 내용을 바탕으로 그 차이점과 관리법을 자세히 알려드릴게요.

스트레스성 탈모, 어떻게 구분할 수 있을까요?

스트레스성 탈모는 **휴지기 탈모(Telogen Effluvium)**와 **원형 탈모(Alopecia Areata)**로 크게 나눌 수 있어요. 이 두 가지 유형은 스트레스가 주된 원인이지만, 진행 양상과 특징이 뚜렷하게 달라요.

• 휴지기 탈모: 극심한 스트레스나 신체적 충격으로 인해 모발의 성장 주기가 교란되면서 발생해요. 정상적인 모발은 성장기를 거쳐 휴지기로 이행하며 빠지는데, 스트레스는 성장기에 있어야 할 모발을 한꺼번에 휴지기로 전환시켜요. 그래서 스트레스 사건 발생 후 2~4개월 뒤부터 머리카락이 우수수 빠지는 것을 체감하게 되죠. 머리숱이 전체적으로 줄어드는 느낌이 들지만, 특정 부위만 휑해지는 것은 아니에요. 다행히 원인이 해결되면 대부분 6~12개월에 걸쳐 자연적으로 회복됩니다.

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• 원형 탈모: 스트레스가 면역 체계를 교란시켜 면역세포가 모낭을 적으로 오인하고 공격하면서 발생해요. 두피나 몸에 경계가 뚜렷한 동그란 모양의 탈모반이 생기는 것이 특징이죠. 이는 급성으로 나타나는 경우가 많고, 재발이 잦은 편이에요.

두 탈모 모두 스트레스가 원인이 되지만, 머리숱 전체가 줄어든다면 휴지기 탈모, 동그란 모양으로 텅 빈 부분이 보인다면 원형 탈모일 가능성이 높습니다.

옆머리 탈모의 원인: 스트레스성 탈모와는 다르다?

옆머리 탈모는 스트레스성 탈모와는 또 다른 원인에 의해 발생할 수 있어요. 물론 스트레스가 두피 환경을 악화시켜 탈모를 가속화시킬 수는 있지만, 옆머리 탈모의 주요 원인은 따로 있습니다.

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• 견인성 탈모: 옆머리가 빠지는 가장 흔한 원인 중 하나는 머리를 꽉 묶는 습관이에요. 포니테일, 땋은 머리, 붙임머리 등은 모근에 지속적인 물리적 압력을 가해 모발이 빠지게 만들어요. 이는 특히 헤어라인과 옆머리 부위에 영향을 미칩니다. 머리를 묶은 부위에 통증이나 뾰루지, 가려움이 동반된다면 견인성 탈모를 의심해 볼 수 있어요.

• 자가면역질환: 옆머리에 뱀이 기어가는 듯한 띠 모양으로 탈모가 진행되는 **사행성 원형 탈모(Ophiasis)**는 치료가 어려운 원형 탈모의 한 형태예요. 이 경우 면역 요법이나 전신 치료와 같은 전문적인 치료가 필요합니다.

• 유전적 요인: 남성형 탈모의 전형적인 패턴인 M자 탈모는 앞머리와 함께 옆머리가 동시에 후퇴하는 양상을 보여요. 여성에게는 흔치 않지만, 유전성 탈모의 영향을 받을 경우 옆머리 탈모가 나타날 수도 있습니다.

만약 특별한 이유 없이 옆머리 숱이 줄거나 휑해졌다면, 탈모 예방을 위해 전문가의 정확한 진단과 상담을 받아보는 것이 중요해요.

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• 스트레스와 탈모의 관계: 스트레스가 모발에 미치는 영향을 분석하고, 스트레스성 탈모를 극복하는 방법을 다룹니다.

• 견인성 탈모: 머리를 꽉 묶는 습관이 어떻게 탈모로 이어지는지, 그 위험성과 예방 방법을 설명합니다.

• 원형 탈모: 면역 체계의 이상으로 발생하는 원형 탈모의 복합적인 원인과 대처 과정을 공유합니다.