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저는 지금 출산 예정일이 얼마 남지 않아 미리 산후탈모에 대해 열심히 공부하고 있어요. 친정 언니가 출산 후에 머리숱이 눈에 띄게 줄어든 걸 보고는, 저도 가만히 있을 수 없더라고요. 마케터로 일한 경험을 살려 자료를 꼼꼼히 정리하고 있는데, 오늘은 특히 머리카락 가늘어짐과 탈모 모공에 대해 알아본 내용을 공유해 볼게요. 두 가지 모두 탈모의 중요한 신호라 놓치지 않고 관리하는 게 중요하거든요.

머리카락이 가늘어지는 이유, 단순히 힘이 없는 게 아니라고?

머리카락이 힘없이 축 처지고, 이전보다 얇아졌다는 느낌을 받는다면 이건 단순한 모발 손상이 아니라 탈모의 시작을 알리는 신호일 수 있어요. 바로 연모화 현상 때문인데요, 이는 유전성 탈모의 가장 대표적인 초기 증상이랍니다. 건강하고 굵었던 머리카락이 점차 짧고 가늘어지며 색이 옅어지는 현상이죠. 이 현상의 주범은 바로 남성호르몬인 DHT(디하이드로테스토스테론)예요. 유전적 소인이 있는 사람의 모낭에 DHT가 작용하면 모낭이 위축되고, 모발의 성장기가 짧아져 결국 모발이 가늘어지다가 성장을 멈추게 된답니다.

가는 모발을 방치하면 어떻게 될까요? 결국 모낭 기능이 완전히 멈춰서 해당 부위에서 더 이상 머리카락이 자라지 않는 영구적인 탈모로 이어질 수 있어요. 그래서 단순히 모발에 영양을 주는 트리트먼트만으로는 해결이 어려워요. 모발 끝만 관리할 게 아니라, 모근이 있는 두피 자체의 환경을 개선하는 데 집중해야 하는 거죠.

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가는 모발을 위한 가장 기본적인 관리법은 두피를 청결하게 유지하는 거예요. 샴푸 후 잔여물이 남지 않도록 깨끗하게 헹구는 습관이 중요하답니다. 또, 꾸준한 두피 마사지는 혈액순환을 촉진해 모낭에 영양 공급을 원활하게 해줘요. 모발 성장에 필수적인 단백질, 비타민, 아연 같은 영양소를 골고루 섭취하는 것도 잊지 말아야겠죠.

탈모 모공, 건강한 모발이 자랄 수 없는 두피 환경

건강한 두피는 맑은 우윳빛 또는 청백색을 띠고, 모공이 깨끗하게 열려 있어요. 하지만 탈모가 진행되고 있는 두피, 즉 탈모 모공은 모공이 피지와 노폐물로 막혀 있거나 주변이 붉어져 있는 경우가 많아요. 과도하게 분비된 피지, 제대로 탈락하지 못한 두피각질, 미세먼지 같은 오염 물질들이 뒤엉켜 모공을 막아버리는 거죠. 이렇게 막힌 모공은 두피 트러블과 두피 염증을 유발하고, 결국 모낭의 기능을 떨어뜨려 모발의 성장을 방해해요.

그래서 두피 딥클렌징이 정말 중요해요. 단순한 샴푸만으로는 모공 속 깊은 노폐물까지 제거하는 데 한계가 있거든요. 일주일에 1~2회 정도 두피 전용 스케일링 제품이나 스크럽을 사용하는 것이 효과적이에요. 또한 샴푸 시에는 손톱이 아닌 손가락 지문이 있는 부분을 이용해 부드럽게 마사지하듯 꼼꼼히 씻어내야 해요. 깨끗하게 샴푸를 마친 뒤에는 드라이기의 찬 바람을 이용해 두피 속까지 완벽하게 말려주는 것이 중요해요. 젖은 두피는 세균이 번식하기 좋은 환경이 되거든요.

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이런 작은 습관들이 모여서 탈모를 막고 건강한 모발이 자랄 수 있는 튼튼한 토양을 만드는 거죠. 저도 언니처럼 되기 전에 미리미리 관리해야겠어요.

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