• 목록

출산을 앞둔 예비맘의 끝나지 않는 두피 고민

안녕하세요, 출산을 불과 한 달 앞두고 있는 예비 엄마입니다. 요즘은 부쩍 몸이 무거워지면서 작은 변화에도 신경이 곤두서는 시기인 것 같아요. 특히 저는 언니가 출산 후에 심각한 산후탈모를 겪는 것을 보고 미리 대비하고 있어요. 과거 마케터였던 경험을 살려, 탈모와 두피 관리에 대한 자료를 정리하며 블로그 글을 써보고 있죠. 언니는 "임신했을 때는 머리숱이 풍성해져서 좋았는데, 이게 다 빠지려고 쌓아뒀던 거였다"며 허탈하게 웃었지만, 저는 그 시기를 그냥 흘려보내지 않고 미리 대비하고 싶었어요.

임신 기간 내내 머릿결이 평소보다 훨씬 좋았어요. 머리카락이 잘 빠지지도 않고, 찰랑거리는 느낌이 들어서 좋았는데, 어느 순간부터 두피가 보내는 이상 신호들에 당황하기 시작했어요. 샴푸를 하고 나면 두피가 너무 당기고, 하얀 각질이 눈에 띄게 많아졌죠. 이것이 바로 건성 예민성 두피라는 것을 알게 되었어요. 건성 예민성 두피는 유분과 수분이 모두 부족하여 건조하고 당기는 느낌이 드는 두피 타입인데, 외부 자극에 민감해지기 쉬워 두피 염증이나 가려움증을 유발할 수 있거든요. 이러한 두피 문제를 해결하기 위해 가장 먼저 한 일은 바로 두피 측정이었어요. 두피 측정을 통해 두피 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 관리를 시작하기로 했죠.

두피 측정과 두피 전용 화장품으로 건성 예민성 두피 관리하기

두피 측정을 통해 저의 두피 상태가 유분과 수분이 모두 부족한 건성 예민성 두피라는 것을 확인했어요. 두피의 방어막이 약해져 외부 자극에 취약해진 상태였죠. 이렇듯 건조하고 민감한 두피를 효과적으로 관리하기 위해서는 두피 전용 화장품을 사용하는 것이 필수적이라고 생각했어요.

저는 다음과 같은 방법들을 통해 두피 전용 화장품을 활용한 관리를 하고 있어요. 첫째, 세정력이 너무 강하지 않은 순한 약산성 샴푸를 사용하여 두피를 깨끗하게 관리하고 있어요. 둘째, 두피 보호막을 지키기 위해 두피 보습에 도움을 주는 세럼이나 토닉을 사용하여 두피에 직접 수분과 영양을 공급하고 있어요. 셋째, 샴푸 후에는 두피와 모발의 수분을 뺏어갈 수 있는 뜨거운 바람 대신, 드라이기의 찬 바람을 사용해 충분한 거리를 두고 말리고 있어요. 마지막으로, 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하고, 두피를 자극하는 화학 시술의 빈도를 줄이는 것도 중요하다고 해요.

건강한 두피는 맑은 우윳빛 또는 청백색을 띠고 각질이나 염증, 가려움증 같은 문제가 거의 없어요. 하지만 건성 예민성 두피는 유분과 수분이 모두 부족하여 두피가 건조하고 당기는 느낌이 들고, 하얗고 작은 각질이 생기면서 붉어지기도 하죠. 이렇듯 두피 측정을 통해 정확한 두피 상태를 파악하고, 그에 맞는 두피 전용 화장품을 활용하는 것이 건강한 두피를 위한 가장 현명한 방법이라고 생각했어요.

임산부 두피 건강, 미리 지키는 현명한 선택

임신 중에는 태아의 건강을 위해 모든 것을 조심하게 되잖아요. 두피 관리도 예외는 아니었어요. 임산부 두피 관리에 대한 정보를 찾아보며, 자극적인 화학 성분이 없는 순한 제품을 사용하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었죠. 특히 모근에 영양을 공급하고 두피 장벽을 튼튼하게 만드는 것이 탈모 예방의 핵심이라고 생각해요.

건성 예민성 두피는 단순히 불편함을 넘어 탈모의 원인이 될 수 있으므로, 두피 딥클렌징을 통해 모공을 막는 노폐물과 각질을 부드럽게 제거하는 것이 중요해요. 또한 두피 pH 밸런스를 맞춰주는 약산성 샴푸를 사용하는 것도 두피 보호막을 지키는 데 필수적이라고 해요. 호르몬 변화와 함께 찾아온 스트레스 두피 가려움도 마찬가지예요. 두피에 열이 많아지면 탈모를 가속화시킬 수 있기 때문에 두피 열감을 관리하는 것도 잊지 않아야 해요.

이렇듯 임신 기간 동안 겪는 두피 문제는 계절성 두피염처럼 계절의 변화와 맞물려 더욱 심해질 수 있어요. 따라서 나의 두피 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 관리를 하는 것이 건강한 모발 관리를 위한 가장 현명한 방법이라고 생각해요.

같이 읽기 좋은 글

• 두피 각질부터 모공 노폐물까지, 두피 딥클렌징의 모든 것

• 두피가 보내는 SOS 신호, 붉은 두피와 두피염 완화 방법

• 임산부도 안심! 순한 약산성 샴푸가 왜 중요한가

• 계절마다 달라지는 두피 컨디션, 환절기 두피 트러블 대처법

• 임산부의 스트레스와 두피열, 탈모의 관계