• 목록

출산을 앞둔 예비맘의 끝나지 않는 두피 고민

안녕하세요, 출산을 불과 한 달 앞두고 있는 예비 엄마입니다. 요즘은 부쩍 몸이 무거워지면서 작은 변화에도 신경이 곤두서는 시기인 것 같아요. 특히 저는 언니가 출산 후에 심각한 산후탈모를 겪는 것을 보고 미리 대비하고 있어요. 과거 마케터였던 경험을 살려, 탈모와 두피 관리에 대한 자료를 정리하며 블로그 글을 써보고 있죠. 언니는 "임신했을 때는 머리숱이 풍성해져서 좋았는데, 이게 다 빠지려고 쌓아뒀던 거였다"며 허탈하게 웃었지만, 저는 그 시기를 그냥 흘려보내지 않고 미리 대비하고 싶었어요.

임신 기간 내내 머릿결이 평소보다 훨씬 좋았어요. 머리카락이 잘 빠지지도 않고, 찰랑거리는 느낌이 들어서 좋았는데, 어느 순간부터 두피에 대한 공부를 하면서 두피타입이 임신 중에도 변할 수 있다는 것을 알게 되었어요. 임신 중에는 호르몬 변화로 피지선의 활동이 활발해지거나 둔해지면서 두피타입이 바뀌고, 이는 곧 두피 트러블이나 탈모로 이어질 수 있다고 하네요. 특히 제가 임신 전에 자주 사용했던 염색약이나 펌제 같은 두피 손상 화학 제품에 대한 걱정도 커졌죠.

두피타입에 맞는 관리: 두피 손상 화학 제품 피하기

두피타입에 맞는 관리는 건강한 두피와 모발을 유지하는 데 필수적이라고 생각해요. 저는 다음과 같은 방법들을 통해 두피타입에 맞는 관리를 하고 있어요.

첫째, 두피 손상 화학 제품을 피하는 것이 중요해요. 임신 중에는 태아에게 해로울 수 있는 성분이 포함될 수 있으므로, 잦은 펌과 염색 시술은 가급적 피하거나, 꼭 필요한 경우 임신 중기가 지난 후 담당 의사와 상담 후 결정하는 것이 안전해요. 둘째, 피지선 변화에 따른 두피타입별 맞춤 관리를 해야 해요. 정상 두피는 유수분 균형이 잘 맞아 촉촉하고 맑은 우윳빛 또는 청백색을 띠지만, 피지 분비가 왕성한 지성 복합성 두피는 두피가 번들거리고 모공이 막히는 경우가 많아요. 반면, 피지 분비가 적은 건성 예민성 두피는 두피가 건조하고 당기는 느낌이 들고, 각질이 쉽게 일어나죠. 이렇듯 나의 두피 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 관리를 하는 것이 중요해요. 셋째, 순하고 자극이 적은 약산성 샴푸를 선택해서 사용하고 있어요. 강한 세정력의 샴푸는 오히려 두피의 두피 pH 밸런스를 무너뜨리고 두피 보호막을 손상시켜 두피를 건조하고 민감하게 만들 수 있어요.

임산부 두피 건강, 미리 지키는 현명한 선택

임신 중에는 태아의 건강을 위해 모든 것을 조심하게 되잖아요. 두피 관리도 예외는 아니었어요. 임산부 두피 관리에 대한 정보를 찾아보며, 자극적인 화학 성분이 없는 순한 제품을 사용하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었죠. 특히 모근에 영양을 공급하고 두피 장벽을 튼튼하게 만드는 것이 탈모 예방의 핵심이라고 생각해요.

두피 손상 화학 제품은 단순히 불편함을 넘어 탈모의 원인이 될 수 있으므로, 두피 딥클렌징을 통해 모공을 막는 노폐물과 각질을 부드럽게 제거하는 것이 중요해요. 또한 두피 pH 밸런스를 맞춰주는 약산성 샴푸를 사용하는 것도 두피 보호막을 지키는 데 필수적이라고 해요. 호르몬 변화와 함께 찾아온 스트레스 두피 가려움도 마찬가지예요. 두피에 열이 많아지면 탈모를 가속화시킬 수 있기 때문에 두피 열감을 관리하는 것도 잊지 않아야 해요.

이렇듯 임신 기간 동안 겪는 두피 문제는 계절성 두피염처럼 계절의 변화와 맞물려 더욱 심해질 수 있어요. 따라서 나의 두피 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 관리를 하는 것이 건강한 모발 관리를 위한 가장 현명한 방법이라고 생각해요.

같이 읽기 좋은 글

• 두피 각질부터 모공 노폐물까지, 두피 딥클렌징의 모든 것

• 두피가 보내는 SOS 신호, 붉은 두피와 두피염 완화 방법

• 임산부도 안심! 순한 약산성 샴푸가 왜 중요한가

• 계절마다 달라지는 두피 컨디션, 환절기 두피 트러블 대처법

• 임산부의 스트레스와 두피열, 탈모의 관계