• 목록

출산을 앞둔 예비맘의 끝나지 않는 두피 고민

안녕하세요, 출산을 불과 한 달 앞두고 있는 예비 엄마입니다. 요즘은 부쩍 몸이 무거워지면서 작은 변화에도 신경이 곤두서는 시기인 것 같아요. 특히 저는 언니가 출산 후에 심각한 산후탈모를 겪는 것을 보고 미리 대비하고 있어요. 과거 마케터였던 경험을 살려, 탈모와 두피 관리에 대한 자료를 정리하며 블로그 글을 써보고 있죠. 언니는 "임신했을 때는 머리숱이 풍성해져서 좋았는데, 이게 다 빠지려고 쌓아뒀던 거였다"며 허탈하게 웃었지만, 저는 그 시기를 그냥 흘려보내지 않고 미리 대비하고 싶었어요.

임신 기간 내내 머릿결이 평소보다 훨씬 좋았어요. 머리카락이 잘 빠지지도 않고, 찰랑거리는 느낌이 들어서 좋았는데, 어느 순간부터 다양한 두피와 모발 관리에 대해 알아보고 싶어졌어요. 특히 요즘 출산 전에 '베이비문' 여행을 계획하고 있는데, 낯선 여행지의 물 때문에 여행 두피 트러블이 생길까 봐 걱정됐죠. 임신 중에는 호르몬 변화로 두피가 평소보다 훨씬 예민해져서, 작은 자극에도 쉽게 붉어지고 가렵고 따가움을 느끼는 민감성 두피가 될 수 있거든요. 특히 여행지에서 바뀌는 물, 즉 경수 샴푸가 두피에 큰 영향을 미칠 수 있다는 사실을 알게 되었어요. 경수는 미네랄 함량이 높아 샴푸의 거품을 잘 나지 않게 하고, 잔여물을 남겨 두피를 건조하고 예민하게 만든다고 해요.

AD

여행 두피 트러블과 경수 샴푸, 어떻게 관리해야 할까?

여행 두피 트러블을 예방하고 민감성 두피를 보호하기 위해서는 사전 준비가 정말 중요하다고 생각해요. 저는 다음과 같은 방법들을 통해 여행 두피 트러블을 예방하고 있어요.

첫째, 평소 사용하던 순하고 자극이 적은 약산성 샴푸를 휴대용 용기에 담아 챙겨가요. 여행지의 물과 맞지 않는 샴푸를 사용하면 두피가 더 예민해질 수 있거든요. 둘째, 휴대용 샤워 필터를 준비하여 물의 염소나 불순물을 걸러주는 것이 좋아요. 셋째, 두피가 붉어지거나 가려울 경우, 알로에베라 등 진정 성분이 함유된 두피 토닉이나 앰플을 사용하여 즉각적으로 두피를 진정시켜요. 넷째, 외출 시에는 모자나 양산을 착용하여 자외선으로부터 두피를 보호하고 수분 증발을 막는 것이 중요해요. 마지막으로, 샴푸 후에는 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 헹궈내고, 두피를 완전히 건조시켜야 해요.

민감성 두피는 두피 장벽이 약해져 외부 자극에 쉽게 반응하는 상태예요. 강한 세정력의 알칼리성 샴푸는 두피의 두피 pH 밸런스를 무너뜨리고 두피 보호막을 손상시켜 두피를 건조하고 민감하게 만들 수 있어요. 반면 약산성 샴푸는 두피의 pH와 유사하여 보호막을 손상시키지 않고 노폐물만 부드럽게 제거해주죠. 이렇듯 샴푸의 성분과 기능에 대한 이해는 임산부 두피 관리를 하는 것보다 더 중요하다고 생각해요.

AD

임산부 두피 건강, 미리 지키는 현명한 선택

임신 중에는 태아의 건강을 위해 모든 것을 조심하게 되잖아요. 두피 관리도 예외는 아니었어요. 임산부 두피 관리에 대한 정보를 찾아보며, 자극적인 화학 성분이 없는 순한 제품을 사용하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었죠. 특히 모근에 영양을 공급하고 두피 장벽을 튼튼하게 만드는 것이 탈모 예방의 핵심이라고 생각해요.

여행 두피 트러블은 단순히 불편함을 넘어 탈모의 원인이 될 수 있으므로, 두피 딥클렌징을 통해 모공을 막는 노폐물과 각질을 부드럽게 제거하는 것이 중요해요. 또한 두피 pH 밸런스를 맞춰주는 약산성 샴푸를 사용하는 것도 두피 보호막을 지키는 데 필수적이라고 해요. 호르몬 변화와 함께 찾아온 스트레스 두피 가려움도 마찬가지예요. 두피에 열이 많아지면 탈모를 가속화시킬 수 있기 때문에 두피 열감을 관리하는 것도 잊지 않아야 해요.

이렇듯 임신 기간 동안 겪는 두피 문제는 계절성 두피염처럼 계절의 변화와 맞물려 더욱 심해질 수 있어요. 따라서 나의 두피 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 관리를 하는 것이 건강한 모발 관리를 위한 가장 현명한 방법이라고 생각해요.

같이 읽기 좋은 글

• 두피 각질부터 모공 노폐물까지, 두피 딥클렌징의 모든 것

• 두피가 보내는 SOS 신호, 붉은 두피와 두피염 완화 방법

• 임산부도 안심! 순한 약산성 샴푸가 왜 중요한가

• 계절마다 달라지는 두피 컨디션, 환절기 두피 트러블 대처법

• 임산부의 스트레스와 두피열, 탈모의 관계