• 목록

출산을 앞둔 예비맘의 끝나지 않는 두피 고민

안녕하세요, 출산을 불과 한 달 앞두고 있는 예비 엄마입니다. 요즘은 부쩍 몸이 무거워지면서 작은 변화에도 신경이 곤두서는 시기인 것 같아요. 특히 저는 언니가 출산 후에 심각한 산후탈모를 겪는 것을 보고 미리 대비하고 있어요. 과거 마케터였던 경험을 살려, 탈모와 두피 관리에 대한 자료를 정리하며 블로그 글을 써보고 있죠. 언니는 "임신했을 때는 머리숱이 풍성해져서 좋았는데, 이게 다 빠지려고 쌓아뒀던 거였다"며 허탈하게 웃었지만, 저는 그 시기를 그냥 흘려보내지 않고 미리 대비하고 싶었어요.

임신 기간 내내 머릿결이 평소보다 훨씬 좋았어요. 머리카락이 잘 빠지지도 않고, 찰랑거리는 느낌이 들어서 좋았는데, 어느 순간부터 두피에 대한 공부를 하면서 두피 관리가 단순히 머리카락을 위한 것이 아니라, 얼굴의 피부 처짐을 예방하는 데도 중요하다는 것을 알게 되었어요. 두피는 얼굴 피부와 이어져 있어, 두피의 노화와 건강 상태는 얼굴 피부의 처짐에도 영향을 미칠 수 있다고 해요. 이렇듯 두피탄력이 떨어지면 중력의 영향으로 이마와 눈썹, 심지어 볼살까지 아래로 함께 처질 수 있다고 하니, 두피 관리가 곧 안티에이징의 시작이라는 것을 깨달았죠.

AD

두피탄력을 높여 피부 처짐을 예방하는 두피 관리법

두피 관리는 단순히 청결을 넘어, 두피의 두피탄력을 유지하고 피부 처짐을 예방하는 데 중요한 역할을 해요. 저는 다음과 같은 방법들을 통해 두피탄력을 높이려고 노력하고 있어요.

첫째, 두피마사지를 꾸준히 해주고 있어요. 두피 마사지는 혈액순환을 촉진하고 두피의 긴장을 풀어 모낭에 영양 공급을 원활하게 해줘서 건강한 모발이 자랄 수 있는 환경을 만들어줘요. 또한 두피의 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 자극하여 탄력을 높이는 데도 도움을 주죠. 둘째, 두피 보호막을 지키는 순한 약산성 샴푸를 사용하고, 외출 시에는 모자나 양산을 사용하여 자외선으로부터 두피를 보호하고 있어요. 자외선은 두피 노화를 가속화시키는 주범이거든요. 셋째, 충분한 수면과 균형 잡힌 식단으로 몸의 컨디션을 좋게 유지하는 것이 중요해요.

건강하고 탄력 있는 두피는 혈액순환이 원활해 맑은 우윳빛 또는 청백색을 띠고, 손가락으로 만졌을 때 말랑말랑하고 부드러운 느낌이 들어요. 반면 두피 경직이 있는 두피는 딱딱하고 잘 움직이지 않으며, 혈액순환이 원활하지 않아 창백하거나 붉은 기를 띠는 경우가 많다고 해요. 이렇듯 두피의 두피탄력은 두피의 건강 상태를 나타내는 중요한 지표이며, 피부 처짐과도 깊은 연관이 있다는 것을 깨달았어요.

AD

임산부 두피 건강, 미리 지키는 현명한 선택

임신 중에는 태아의 건강을 위해 모든 것을 조심하게 되잖아요. 두피 관리도 예외는 아니었어요. 임산부 두피 관리에 대한 정보를 찾아보며, 자극적인 화학 성분이 없는 순한 제품을 사용하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었죠. 특히 모근에 영양을 공급하고 두피 장벽을 튼튼하게 만드는 것이 탈모 예방의 핵심이라고 생각해요.

두피 관리는 단순히 불편함을 넘어 탈모의 원인이 될 수 있으므로, 두피 딥클렌징을 통해 모공을 막는 노폐물과 각질을 부드럽게 제거하는 것이 중요해요. 또한 두피 pH 밸런스를 맞춰주는 약산성 샴푸를 사용하는 것도 두피 보호막을 지키는 데 필수적이라고 해요. 호르몬 변화와 함께 찾아온 스트레스 두피 가려움도 마찬가지예요. 두피에 열이 많아지면 탈모를 가속화시킬 수 있기 때문에 두피 열감을 관리하는 것도 잊지 않아야 해요.

이렇듯 임신 기간 동안 겪는 두피 문제는 계절성 두피염처럼 계절의 변화와 맞물려 더욱 심해질 수 있어요. 따라서 나의 두피 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 관리를 하는 것이 건강한 모발 관리를 위한 가장 현명한 방법이라고 생각해요.

같이 읽기 좋은 글

• 두피 각질부터 모공 노폐물까지, 두피 딥클렌징의 모든 것

• 두피가 보내는 SOS 신호, 붉은 두피와 두피염 완화 방법

• 임산부도 안심! 순한 약산성 샴푸가 왜 중요한가

• 계절마다 달라지는 두피 컨디션, 환절기 두피 트러블 대처법

• 임산부의 스트레스와 두피열, 탈모의 관계