• 목록

출산을 앞둔 예비맘의 끝나지 않는 두피 고민

안녕하세요, 출산을 불과 한 달 앞두고 있는 예비 엄마입니다. 요즘은 부쩍 몸이 무거워지면서 작은 변화에도 신경이 곤두서는 시기인 것 같아요. 특히 저는 언니가 출산 후에 심각한 산후탈모를 겪는 것을 보고 미리 대비하고 있어요. 과거 마케터였던 경험을 살려, 탈모와 두피 관리에 대한 자료를 정리하며 블로그 글을 써보고 있죠. 언니는 "임신했을 때는 머리숱이 풍성해져서 좋았는데, 이게 다 빠지려고 쌓아뒀던 거였다"며 허탈하게 웃었지만, 저는 그 시기를 그냥 흘려보내지 않고 미리 대비하고 싶었어요.

임신 기간 내내 머릿결이 평소보다 훨씬 좋았어요. 머리카락이 잘 빠지지도 않고, 찰랑거리는 느낌이 들어서 좋았는데, 어느 순간부터 머리를 꽉 묶거나 당기는 헤어스타일이 두피에 무리를 준다는 것을 알게 되었어요. 머리를 꽉 묶었을 때 두피가 당기거나 아프다고 느낀 적이 많았거든요. 두피에 가해지는 압력이 탈모를 유발할 수 있다는 사실에 깜짝 놀랐죠. 이러한 탈모를 바로 견인성 탈모라고 해요. 머리를 오랫동안 꽉 묶거나 당기는 헤어스타일로 인해 모근에 지속적인 물리적 자극이 가해져 모발이 빠지는 탈모죠. 특히 붙임머리 탈모도 같은 원리로 발생하며, 중모수술 부작용 또한 모근에 과도한 압력을 가해 탈모를 유발할 수 있다고 해요.

AD

견인성 탈모와 붙임머리 탈모 예방 및 관리법

견인성 탈모는 물리적인 압력이 주된 탈모 원인이기 때문에, 생활 습관만 바꿔도 충분히 예방하고 관리할 수 있어요. 저는 다음과 같은 방법들을 통해 견인성 탈모를 예방하고 있어요.

첫째, 두피에 가해지는 장력을 줄이기 위해 머리를 느슨하게 묶거나 자주 풀어주는 것이 중요해요. 특히 임신 중에는 호르몬 변화로 두피가 더 민감해질 수 있어서, 머리를 꽉 묶는 헤어스타일은 피하는 것이 좋아요. 둘째, 매일 같은 부위만 자극되지 않도록 가르마 방향이나 묶는 위치를 바꿔주는 것도 도움이 돼요. 셋째, 두피 마사지를 꾸준히 해주고 있어요. 두피 마사지는 혈액순환을 촉진하고 두피의 긴장을 풀어 모낭에 영양 공급을 원활하게 해줘서 건강한 모발이 자랄 수 있는 환경을 만들어줘요.

견인성 탈모는 유전성탈모나 휴지기 탈모와는 원인이 다른 탈모예요. 유전성탈모는 유전적 소인과 남성호르몬의 영향으로 모발이 점점 가늘어지는 반면, 견인성 탈모는 물리적인 자극으로 인해 특정 부위의 헤어라인이 후퇴하거나 모발 밀도가 감소하는 특징이 있죠. 붙임머리 탈모나 중모수술 부작용 또한 모근에 과도한 압력이 가해지는 것이 원인이므로, 이러한 시술을 하기 전에 충분히 고민하고, 시술 후에는 시술 후 두피 관리에 신경 쓰는 것이 중요해요.

AD

임산부 두피 건강, 미리 지키는 현명한 선택

임신 중에는 태아의 건강을 위해 모든 것을 조심하게 되잖아요. 두피 관리도 예외는 아니었어요. 임산부 두피 관리에 대한 정보를 찾아보며, 자극적인 화학 성분이 없는 순한 제품을 사용하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었죠. 특히 모근에 영양을 공급하고 두피 장벽을 튼튼하게 만드는 것이 탈모 예방의 핵심이라고 생각해요.

견인성 탈모는 단순히 불편함을 넘어 탈모의 원인이 될 수 있으므로, 두피 딥클렌징을 통해 모공을 막는 노폐물과 각질을 부드럽게 제거하는 것이 중요해요. 또한 두피 pH 밸런스를 맞춰주는 약산성 샴푸를 사용하는 것도 두피 보호막을 지키는 데 필수적이라고 해요. 호르몬 변화와 함께 찾아온 스트레스 두피 가려움도 마찬가지예요. 두피에 열이 많아지면 탈모를 가속화시킬 수 있기 때문에 두피 열감을 관리하는 것도 잊지 않아야 해요.

이렇듯 임신 기간 동안 겪는 두피 문제는 계절성 두피염처럼 계절의 변화와 맞물려 더욱 심해질 수 있어요. 따라서 나의 두피 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 관리를 하는 것이 건강한 모발 관리를 위한 가장 현명한 방법이라고 생각해요.

같이 읽기 좋은 글

• 두피 각질부터 모공 노폐물까지, 두피 딥클렌징의 모든 것

• 두피가 보내는 SOS 신호, 붉은 두피와 두피염 완화 방법

• 임산부도 안심! 순한 약산성 샴푸가 왜 중요한가

• 계절마다 달라지는 두피 컨디션, 환절기 두피 트러블 대처법

• 임산부의 스트레스와 두피열, 탈모의 관계