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출산을 앞둔 예비맘, 다양한 탈모에 대해 생각하다

안녕하세요, 출산을 불과 한 달 앞두고 있는 예비 엄마입니다. 요즘은 부쩍 몸이 무거워지면서 작은 변화에도 신경이 곤두서는 시기인 것 같아요. 특히 저는 언니가 출산 후에 심각한 산후탈모를 겪는 것을 보고 미리 대비하고 있어요. 과거 마케터였던 경험을 살려, 산후 탈모와 두피 관리에 대한 자료를 정리하며 블로그 글을 써보고 있죠. 언니는 "임신했을 때는 머리숱이 풍성해져서 좋았는데, 이게 다 빠지려고 쌓아뒀던 거였다"며 허탈하게 웃었지만, 저는 그 시기를 그냥 흘려보내지 않고 미리 대비하고 싶었어요.

임신 기간 내내 머릿결이 평소보다 훨씬 좋았어요. 머리카락이 잘 빠지지도 않고, 찰랑거리는 느낌이 들어서 좋았는데, 어느 순간부터 다양한 탈모의 종류에 대해 알아보고 싶어졌어요. 특히 항암탈모는 암세포처럼 빠르게 분열하는 모낭세포에 항암제가 작용하여 발생하는 성장기 탈모의 일종이라는 것을 알게 되었어요. 항암제는 암세포뿐만 아니라 정상 세포 중에서도 빠르게 분열하는 세포들을 공격하는데, 모낭 세포가 바로 여기에 해당되기 때문이죠. 이로 인해 항암탈모는 원인 노출 후 수일에서 2주 이내에 급격하게 모발이 빠지는 특징을 보이고, 두피 모발의 약 90% 이상이 빠질 수 있으며, 눈썹, 속눈썹 등 다른 체모도 함께 빠지는 경우가 많다고 해요.

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암치료후 모발 재생과 관리, 어떻게 해야 할까?

암치료후모발재생은 항암 치료가 끝난 후부터 시작되는데, 보통 3~6개월 후부터 모발이 다시 자라나기 시작한다고 해요. 새로 자라는 항암치료후머리카락은 곱슬거리거나 색이 변하는 등 질감의 변화가 있을 수 있지만, 시간이 지나면서 원래의 모발 상태로 돌아온다고 하네요.

저는 다음과 같은 방법으로 암치료후모발재생을 돕는 관리가 필요하다는 것을 알게 되었어요. 첫째, 순한 샴푸를 사용하고, 회복기에는 두피에 자극이 될 수 있는 파마나 염색은 피하는 것이 좋아요. 새로 자라는 모발은 가늘고 약하므로, 순한 성분의 샴푸를 사용하고 부드럽게 세정해야 해요. 둘째, 두피 보호를 위해 외출 시 모자나 스카프를 착용하여 강한 자외선이나 찬 바람으로부터 민감해진 두피를 보호해야 해요. 셋째, 두피를 청결하게 유지하는 것은 다시 자라날 모발의 건강에도 긍정적인 영향을 줘요.

산후탈모와 항암탈모는 모두 탈모라는 공통점을 가지고 있지만, 원인과 진행 양상에 차이가 있어요. 산후탈모는 호르몬 변화로 인한 일시적인 현상으로, 대부분 자연적으로 회복되는 '휴지기 탈모'에 속해요. 반면 항암탈모는 강력한 약물로 인한 '성장기 탈모'로, 훨씬 빠르고 심하게 발생하지만 치료 종료 후 모낭세포가 다시 분열을 시작하면 모발이 다시 자라기 시작한다는 점이 다르죠.

임산부 두피 건강, 미리 지키는 현명한 선택

임신 중에는 태아의 건강을 위해 모든 것을 조심하게 되잖아요. 두피 관리도 예외는 아니었어요. 임산부 두피 관리에 대한 정보를 찾아보며, 자극적인 화학 성분이 없는 순한 제품을 사용하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었죠. 특히 모근에 영양을 공급하고 두피 장벽을 튼튼하게 만드는 것이 탈모 예방의 핵심이라고 생각해요.

암치료후모발재생은 단순히 불편함을 넘어 탈모의 원인이 될 수 있으므로, 두피 딥클렌징을 통해 모공을 막는 노폐물과 각질을 부드럽게 제거하는 것이 중요해요. 또한 두피 pH 밸런스를 맞춰주는 약산성 샴푸를 사용하는 것도 두피 보호막을 지키는 데 필수적이라고 해요. 호르몬 변화와 함께 찾아온 스트레스 두피 가려움도 마찬가지예요. 두피에 열이 많아지면 탈모를 가속화시킬 수 있기 때문에 두피 열감을 관리하는 것도 잊지 않아야 해요.

이렇듯 임신 기간 동안 겪는 두피 문제는 계절성 두피염처럼 계절의 변화와 맞물려 더욱 심해질 수 있어요. 따라서 나의 두피 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 관리를 하는 것이 건강한 모발 관리를 위한 가장 현명한 방법이라고 생각해요.

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