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출산을 앞둔 예비맘의 끝나지 않는 두피 고민

안녕하세요, 출산을 불과 한 달 앞두고 있는 예비 엄마입니다. 요즘은 부쩍 몸이 무거워지면서 작은 변화에도 신경이 곤두서는 시기인 것 같아요. 특히 저는 언니가 출산 후에 심각한 산후탈모를 겪는 것을 보고 미리 대비하고 있어요. 과거 마케터였던 경험을 살려, 탈모와 두피 관리에 대한 자료를 정리하며 블로그 글을 써보고 있죠. 언니는 "임신했을 때는 머리숱이 풍성해져서 좋았는데, 이게 다 빠지려고 쌓아뒀던 거였다"며 허탈하게 웃었지만, 저는 그 시기를 그냥 흘려보내지 않고 미리 대비하고 싶었어요.

임신 기간 내내 머릿결이 평소보다 훨씬 좋았어요. 머리카락이 잘 빠지지도 않고, 찰랑거리는 느낌이 들어서 좋았는데, 어느 순간부터 머리를 감거나 빗을 때 평소보다 훨씬 많은 양의 모발이 빠지는 것을 느꼈어요. 가장 걱정되는 것은 저희 아버지 쪽 가족에 탈모가 있다는 사실이었죠. 혹시 나도 탈모유전자를 물려받은 것은 아닐까, 내 아이도 유전성탈모로 고생하는 것은 아닐까 하는 불안감에 휩싸였어요. 그래서 탈모 예방을 위해 탈모유전자와 가족력탈모에 대해 더 깊이 파고들어 보기로 했어요.

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가족력 탈모, 과연 얼마나 영향을 미칠까?

유전성탈모는 '안드로겐성 탈모'라고도 불리며, 남성호르몬인 안드로겐과 유전적 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 가장 흔한 형태의 탈모라고 해요. 탈모는 탈모유전자가 크게 작용하지만, 가족력이 없다고 해서 안심할 수는 없다고 해요. 하지만 부모나 조부모 중 탈모가 있는 경우, 탈모가 발생할 확률이 높아지는 것은 사실이고, 특히 남성형 탈모는 부계(아버지 쪽)의 영향이 크다고 알려져 있어요.

가족력탈모는 남성과 여성에게서 다른 양상으로 나타나요. 남성형 탈모는 노우드-해밀턴 분류법에 따라 진행되는데, 주로 앞머리 선이 M자 형태로 후퇴하거나 정수리 부위가 O자형으로 비어가는 특징을 보여요. 반면 여성탈모는 루드비히 분류법에 따라 진행되며, 헤어라인은 유지되면서 정수리 중심의 가르마 선이 점차 넓어지는 '크리스마스 트리 패턴'이 가장 흔한 증상이라고 해요. 이렇듯 가족력탈모는 유전적 소인이 있는 사람에게 남성호르몬의 영향으로 발생하는 탈모 유형을 총칭하는 용어라고 볼 수 있어요.

임산부 두피 건강, 미리 지키는 현명한 선택

임신 중에는 태아의 건강을 위해 모든 것을 조심하게 되잖아요. 두피 관리도 예외는 아니었어요. 임산부 두피 관리에 대한 정보를 찾아보며, 자극적인 화학 성분이 없는 순한 제품을 사용하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었죠. 특히 모근에 영양을 공급하고 두피 장벽을 튼튼하게 만드는 것이 탈모 예방의 핵심이라고 생각해요.

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유전성탈모는 단순히 불편함을 넘어 탈모의 원인이 될 수 있으므로, 두피 딥클렌징을 통해 모공을 막는 노폐물과 각질을 부드럽게 제거하는 것이 중요해요. 또한 두피 pH 밸런스를 맞춰주는 약산성 샴푸를 사용하는 것도 두피 보호막을 지키는 데 필수적이라고 해요. 호르몬 변화와 함께 찾아온 스트레스 두피 가려움도 마찬가지예요. 두피에 열이 많아지면 탈모를 가속화시킬 수 있기 때문에 두피 열감을 관리하는 것도 잊지 않아야 해요.

이렇듯 임신 기간 동안 겪는 두피 문제는 계절성 두피염처럼 계절의 변화와 맞물려 더욱 심해질 수 있어요. 따라서 나의 두피 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 관리를 하는 것이 건강한 모발 관리를 위한 가장 현명한 방법이라고 생각해요.

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