• 목록

출산을 앞둔 예비맘, 민감성 두피와 씨름하다

안녕하세요, 출산이 한 달도 채 남지 않은 예비 엄마입니다. 요즘은 부쩍 몸이 무거워지면서 작은 변화에도 신경이 곤두서는 시기인 것 같아요. 특히 저는 언니가 출산 후에 심각한 산후탈모를 겪는 것을 보고 미리 대비하고 있어요. 과거 마케터였던 경험을 살려, 산후 탈모와 두피 관리에 대한 자료를 정리하며 블로그 글을 써보고 있죠.

저는 임신 전에는 건강한 정상 두피였는데, 임신 기간 동안 호르몬 변화 때문인지 두피가 급격히 예민해지는 것을 느꼈어요. 두피가 붉어지고, 가렵고, 염증까지 생겨 스트레스였죠. 언니는 "너도 나처럼 산후 탈모 올까 봐 걱정이구나. 근데 두피가 예민해도 탈모가 더 심해질 수 있어"라고 하더라고요. 사실 민감성두피는 외부의 작은 자극에도 쉽게 붉어지고, 가렵고, 따가움을 느끼는 등 과민 반응을 보이는 두피 상태라고 해요. 두피의 방어막이 약해져 있는 경우가 많다고 하니, 제대로 관리하지 않으면 탈모로 이어질 수도 있다는 사실을 알게 되었죠. 특히 두피 장벽을 튼튼하게 강화하는 것이 임신 중 발생할 수 있는 각종 두피 트러블과 탈모를 근본적으로 예방하는 핵심임을 깨달았어요. 그래서 요즘은 두피 진정에 특히 신경 쓰고 있어요.

AD

두피 염증, 붉어짐, 가려움증, 원인은 무엇이고 어떻게 관리해야 할까?

저처럼 임신 중 두피 염증 완화와 가려움증으로 고민하는 분들이 많을 것 같아요. 민감성 두피가 되는 원인은 다양하다고 해요. 잦은 화학 시술, 스트레스, 환경 오염, 맞지 않는 제품 사용 등으로 인해 두피의 보호 장벽이 손상될 수 있다고 하네요. 특히 임신 중에는 호르몬 변화와 면역력 저하로 두피뾰루지와 같은 염증성 트러블이 쉽게 발생할 수 있어요.

두피가 전체적으로 붉은 기를 띠고, 화끈거리는 열감을 느끼기도 한다는데, 이는 두피가 과민 반응을 보이고 있다는 증거라고 생각했어요. 심한 경우 두피의 가느다란 실핏줄이 육안으로 관찰될 수도 있다고 하니, 그냥 넘길 수가 없었죠. 저는 다음과 같은 방법으로 관리하고 있어요. 첫째, 향료, 색소, 설페이트 계면활성제 등이 배제된 저자극 샴푸를 사용하여 두피를 부드럽게 관리하고 있어요. 둘째, 알로에, 티트리 등 진정 효과가 있는 성분이 함유된 두피진정 제품을 사용해 열감을 내려주고 있어요. 셋째, 미지근한 물로 손톱이 아닌 손가락 끝 지문으로 부드럽게 마사지하듯 샴푸하고, 잔여물이 남지 않도록 꼼꼼하게 헹구는 것이 중요하다고 해요. 마지막으로, 외출 시에는 모자나 양산을 사용해 자외선으로부터 두피를 보호하고, 펌이나 염색 같은 화학 시술의 횟수를 줄이는 것이 필수적이라고 해요.

임산부 두피 건강, 미리 지키는 현명한 선택

임신 중에는 태아의 건강을 위해 모든 것을 조심하게 되잖아요. 두피 관리도 예외는 아니었어요. 임산부 두피 관리에 대한 정보를 찾아보며, 자극적인 화학 성분이 없는 순한 제품을 사용하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었죠. 특히 모근에 영양을 공급하고 두피 장벽을 튼튼하게 만드는 것이 탈모 예방의 핵심이라고 생각해요.

AD

민감성 두피로 인한 두피 염증과 가려움증은 단순히 불편함을 넘어 탈모의 원인이 될 수 있으므로, 두피 딥클렌징을 통해 모공을 막는 노폐물과 각질을 부드럽게 제거하는 것이 중요해요. 또한 두피 pH 밸런스를 맞춰주는 약산성 샴푸를 사용하는 것도 두피 보호막을 지키는 데 필수적이라고 해요. 호르몬 변화와 함께 찾아온 스트레스 두피 가려움도 마찬가지예요. 두피에 열이 많아지면 탈모를 가속화시킬 수 있기 때문에 두피 열감을 관리하는 것도 잊지 않아야 해요.

이렇듯 임신 기간 동안 겪는 두피 문제는 계절성 두피염처럼 계절의 변화와 맞물려 더욱 심해질 수 있어요. 따라서 나의 두피 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 관리를 하는 것이 건강한 모발 관리를 위한 가장 현명한 방법이라고 생각해요.

같이 읽기 좋은 글

• 두피 각질부터 모공 노폐물까지, 두피 딥클렌징의 모든 것

• 두피가 보내는 SOS 신호, 붉은 두피와 두피염 완화 방법

• 임산부도 안심! 순한 약산성 샴푸가 왜 중요한가

• 계절마다 달라지는 두피 컨디션, 환절기 두피 트러블 대처법

• 임산부의 스트레스와 두피열, 탈모의 관계