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출산을 앞둔 예비맘, 지성두피와 씨름하다

안녕하세요, 출산이 한 달도 채 남지 않은 예비 엄마입니다. 요즘은 부쩍 몸이 무거워지면서 작은 변화에도 신경이 곤두서는 시기인 것 같아요. 특히 저는 언니가 출산 후에 심각한 산후탈모를 겪는 것을 보고 미리 대비하고 있어요. 과거 마케터였던 경험을 살려, 산후 탈모와 두피 관리에 대한 자료를 정리하며 블로그 글을 써보고 있죠.

임신 기간 내내 두피가 유독 기름지고 끈적이는 것을 느꼈어요. 샴푸를 하고 몇 시간만 지나도 정수리가 번들거리고, 불쾌한 냄새까지 나는 것 같아 스트레스였죠. 언니는 "너도 나처럼 산후 탈모 올까 봐 걱정이구나. 근데 두피가 기름져도 탈모가 더 심해질 수 있어"라고 하더라고요. 사실 지성두피는 피지 분비가 과도하여 두피가 번들거리고 모공이 피지와 각질로 막혀있는 경우가 많다고 해요. 과도한 두피피지는 지루성 두피염의 원인이 될 수 있고, 이는 모근을 손상시켜 탈모로 이어질 수 있다고 하니 그냥 넘길 수가 없었어요.

두피 피지, 비듬, 냄새, 원인은 무엇이고 어떻게 관리해야 할까?

저처럼 임신 중 두피피지와 두피냄새로 고민하는 분들이 많을 것 같아요. 과도한 피지 분비가 근본 원인인데, 피지가 공기 중의 노폐물과 섞이고, 이를 먹이로 삼는 곰팡이균(말라세지아)이 증식하면서 기름진 비듬, 가려움증, 그리고 불쾌한 정수리 냄새가 발생한다고 해요. 스트레스나 호르몬 불균형, 기름진 식습관 등도 피지 분비를 촉진하는 요인이 될 수 있다고 하네요. 머리를 감고 제대로 말리지 않는 습관도 세균 번식을 부추겨 냄새를 악화시킨다고 해요.

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그래서 저는 다음과 같은 방법으로 관리하고 있어요. 첫째, 지성두피용 샴푸를 사용해 저녁에 머리를 감아 하루 동안 쌓인 피지와 노폐물을 깨끗이 제거하고 있어요. 둘째, 샴푸 후에는 반드시 차가운 바람으로 두피 속까지 완전히 건조시켜야 해요. 젖은 두피는 세균이 번식하기 좋은 환경이므로, 바짝 말려 냄새의 원인을 차단하는 것이 중요하죠. 셋째, 피지 조절 기능이 있는 샴푸나 항균 효과가 있는 티트리 오일, 레몬즙 등을 활용하는 것도 도움이 된다고 해요. 넷째, 린스나 트리트먼트는 모발 끝에만 사용하고, 두피에 닿지 않도록 주의해야 해요.

임산부 두피 건강, 미리 지키는 현명한 선택

임신 중에는 태아의 건강을 위해 모든 것을 조심하게 되잖아요. 두피 관리도 예외는 아니었어요. 임산부 두피 관리에 대한 정보를 찾아보며, 자극적인 화학 성분이 없는 순한 제품을 사용하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었죠. 특히 모근에 영양을 공급하고 두피 장벽을 튼튼하게 만드는 것이 탈모 예방의 핵심이라고 생각해요.

지성두피로 인한 피지, 비듬, 냄새는 단순히 불편함을 넘어 탈모의 원인이 될 수 있으므로, 두피 딥클렌징을 통해 모공을 막는 노폐물과 각질을 부드럽게 제거하는 것이 중요해요. 또한 두피 pH 밸런스를 맞춰주는 약산성 샴푸를 사용하는 것도 두피 보호막을 지키는 데 필수적이라고 해요. 호르몬 변화와 함께 찾아온 스트레스 두피 가려움도 마찬가지예요. 두피에 열이 많아지면 탈모를 가속화시킬 수 있기 때문에 두피 열감을 관리하는 것도 잊지 않아야 해요.

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이렇듯 임신 기간 동안 겪는 두피 문제는 계절성 두피염처럼 계절의 변화와 맞물려 더욱 심해질 수 있어요. 따라서 나의 두피 상태를 정확하게 파악하고, 그에 맞는 맞춤형 관리를 하는 것이 건강한 모발 관리를 위한 가장 현명한 방법이라고 생각해요.

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