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출산을 앞둔 나는 언니가 겪었던 산후탈모를 보며 미리 대비해야겠다는 생각에 요즘 부쩍 두피 관리에 대한 자료를 찾아보고 있다. 특히 얼마 전에 남편과 함께 다녀온 하노이 여행에서 잊지 못할 경험을 했는데, 바로 하노이 헤드스파였다. 베트남 여행을 앞두고 두피 관리에 대한 자료를 찾다가 우연히 알게 된 곳인데, 워낙 유명해서인지 한국인들이 많이 찾는 곳이었다. 시원한 마사지와 함께 두피 관리를 받으면서 문득, 출산이 코앞인데 이렇게 내 두피 타입을 정확히 알고 관리하는 게 중요하겠구나 싶었다. 오늘은 내가 여행에서 얻은 영감과 함께 지성 건성 두피를 어떻게 구분하고 관리해야 하는지 정리해 보려고 한다.

하노이 헤드스파, 여행 속 힐링과 두피 관리의 만남

하노이의 거리는 늘 분주하고 시끌벅적하다. 하지만 우리가 찾은 하노이 헤드스파는 문을 열고 들어서는 순간부터 다른 세상에 온 듯 평온하고 아늑했다. 따뜻한 조명과 은은한 아로마 향이 마음을 편안하게 해주었고, 관리사분의 부드러운 손길은 임신 후 부쩍 피로해진 몸과 마음을 녹여주기에 충분했다. 일반적인 헤드스파는 단순히 머리를 감겨주는 수준이라고 생각했는데, 우리가 방문한 곳은 두피마사지와 함께 두피 열감을 낮춰주는 쿨링 스파, 그리고 모발에 영양을 공급하는 트리트먼트까지 체계적으로 이루어졌다. 특히, 임산부인 나를 위해 복부에 압력이 가해지지 않도록 자세를 신경 써주시고, 사용하는 제품도 순한 것들로만 골라주셔서 정말 안심하고 관리를 받을 수 있었다.

출산 후에는 밤낮없이 아기를 돌보느라 이런 힐링 타임을 갖는 것이 쉽지 않을 것 같아 더 소중하게 느껴졌다. 언니의 말에 의하면, 육아 스트레스가 심해지면 스트레스 두피 가려움이나 스트레스 탈모가 올 수도 있다고 했는데, 하노이에서 받은 두피 마사지는 단순히 머릿결을 좋게 하는 것을 넘어 심신을 안정시키고 두피 릴렉스를 도와주는 것 같아 좋았다. 이처럼 여행지에서 두피 관리를 받는 경험은 나에게 새로운 깨달음을 주었다. 바로 두피 관리가 단순히 미용을 위한 것이 아니라, 전신 건강과 마음의 안정에도 큰 영향을 미친다는 것을 말이다.

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지성 건성 두피, 어떻게 구분할까?

헤드스파에서 내 두피를 두피 측정기로 살펴보니, 나는 복합성 두피에 가까웠다. 정수리 쪽은 피지가 많아 번들거리고 두피 냄새가 날 수 있는데, 옆머리나 뒷머리는 건조해서 두피 각질이 일어나고 가려움을 느끼는 타입이었다. 나는 그동안 지성 건성 두피는 딱 반으로 갈리는 줄 알았는데, 한 두피에서도 이렇게 두 가지 문제가 동시에 나타날 수 있다는 것을 처음 알았다. 지성 건성 두피를 구분하고 관리하는 방법은 다음과 같다.

지성 두피는 두피가 쉽게 기름지고 떡지며, 노랗고 끈적한 비듬이나 염증이 생기고, 정수리에서 불쾌한 냄새가 나는 것이 특징이다. 이러한 증상을 겪고 있다면 저녁에 머리를 감아 하루 동안 쌓인 피지를 제거하고, 피지 조절 기능이 있는 약산성 샴푸를 사용하며, 샴푸 후 두피를 완전히 건조시키는 것이 중요하다.

건성 두피는 두피가 건조하고 당기는 느낌이 들고, 하얗고 작은 가루 같은 각질이 떨어지며, 심한 가려움증을 느끼는 것이 특징이다. 이럴 때는 보습 성분이 풍부한 약산성 샴푸를 사용하고, 샴푸 후 두피용 보습 에센스를 바르며, 뜨거운 물이나 드라이기 사용을 피하는 것이 좋다.

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마지막으로 복합성 두피는 정수리는 기름지지만 다른 부위는 건조한 경우로, 두피각질과 두피 피지가 동시에 나타난다. 이러한 두피는 유수분 밸런스를 맞춰주는 샴푸를 사용하고, 기름진 부위는 꼼꼼히 딥클렌징하고, 건조한 부위는 보습에 신경 쓰는 것이 중요하다.

두피 타입에 맞는 맞춤 관리의 중요성

내 두피 타입이 지성 건성 두피가 공존하는 복합성 두피라는 것을 알게 된 후, 그동안의 샴푸 습관을 되돌아보게 되었다. 나는 건성 두피용 샴푸를 사용해 왔는데, 오히려 정수리 쪽에 두피 피지가 쌓이는 원인이 되었던 것이다. 하노이 헤드스파에서 배운 대로 이제는 내 두피 상태에 맞는 샴푸와 관리법을 적용해야겠다.

먼저, 지성 건성 두피를 모두 만족시킬 수 있는 유수분 밸런스를 맞춰주는 약산성 샴푸를 찾아야겠다. 그리고 머리를 감을 때는 두피 딥클렌징에 더 신경을 쓰고, 샴푸 후에는 두피 진정과 보습을 위해 두피 토닉을 사용하는 루틴을 추가할 계획이다. 특히 출산이 얼마 남지 않은 만큼, 임산부 두피 관리에 도움이 되는 안전하고 순한 성분으로 된 제품을 고르는 것이 중요할 것 같다.

베트남 하노이 헤드스파에서 받은 특별한 경험이 아니었다면, 나는 계속해서 내 두피 타입도 모른 채 잘못된 방법으로 관리를 했을지도 모른다. 이제는 출산 후 두피 관리에 대해서도 막연한 걱정보다는 구체적인 계획을 세울 수 있게 되었다. 언니의 탈모가 걱정됐던 나처럼, 지금 이 글을 읽고 있는 다른 예비맘들에게도 이 정보가 큰 도움이 되기를 바란다.

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