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1. 임신 탈모의 오해와 산후 탈모의 본질

임신 중에는 여성호르몬인 에스트로겐 수치가 높아져 모발의 성장기가 평소보다 길어져 탈모가 오히려 줄어드는 경우가 많습니다. 문제는 출산 후 호르몬이 급격히 감소하면서 발생합니다.

① 산후 탈모의 메커니즘

• 휴지기 탈모: 산후 탈모는 급성 휴지기 탈모의 일종으로, 임신 중 빠지지 않고 머물러 있던 모발들이 출산 후 호르몬 급감으로 일시에 휴지기로 전환되어 2~4개월 후부터 대량으로 빠지기 시작합니다.

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• 회복 시기: 대부분의 산후 탈모는 일시적이며, 6개월에서 1년 사이에 자연적으로 회복됩니다.

② 스트레스 관리의 중요성

출산 탈모는 호르몬 변화가 주원인이지만, 육아 스트레스와 수면 부족이 겹치면 스트레스성 탈모가 추가되어 탈모가 악화되고 회복이 지연될 수 있습니다. 두피 마사지 등으로 두피 릴렉스를 꾸준히 해야 합니다.

2. 여성 탈모 단계 (루드비히 분류) 이해와 대비

산후 탈모가 끝난 후에도 모발이 회복되지 않고 머리 가늘어짐 현상이 지속된다면, 이는 여성 탈모 단계로의 진행을 의심해야 합니다. 여성 탈모는 남성과는 다른 양상으로 진행됩니다.

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① 여성 탈모 단계의 특징

• 진행 패턴: 정수리 가르마 선을 중심으로 모발 밀도가 점차 감소하는 확산형 탈모가 주를 이루며, 헤어라인은 비교적 유지됩니다.

• 루드비히 분류: 여성 탈모 단계는 루드비히 분류법에 따라 3단계로 구분됩니다.

  • 1단계: 가르마 선이 약간 넓어지고 모발이 얇아지기 시작하는 초기.

  • 2단계: 가르마 선이 확연히 넓어지고 정수리 두피가 비치기 시작하는 중기.

  • 3단계: 정수리 모발이 광범위하게 소실되는 말기.

② 산후 탈모가 여성 탈모 단계로 이어지는 것을 막는 법

산후 탈모 회복기에 모근이 얼마나 튼튼해지느냐가 중요합니다.

• 모근 강화: 모발이 새로 자라날 수 있도록 두피토닉이나 앰플을 사용하여 모근에 영양을 집중적으로 공급해야 합니다.

• 두피 환경 개선: 모공을 깨끗하게 비우는 두피 딥클렌징을 통해 탈모 모공을 청결하게 유지하고, 약산성 샴푸로 두피 보호막을 지켜야 합니다.

임신 중의 호르몬 변화를 이해하고 여성 탈모 단계에 대한 지식을 바탕으로 산후 탈모 회복기에 모근 강화 관리를 집중적으로 실천하시길 바랍니다.

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