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스트레스성 탈모 회복 마음 건강이 모발 건강의 시작
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출산을 앞둔 예비 엄마는 호르몬 변화와 더불어 육아에 대한 불안감 등 정신적 스트레스에 취약할 수밖에 없습니다. 이러한 스트레스는 두피의 신경 말단을 자극하여 원인 모를 가려움증이나 심인성 두피 트러블을 유발하며, 이는 스트레스성 탈모의 주요 원인이 됩니다.
스트레스성 탈모의 특징과 회복 과정
스트레스성 탈모는 주로 모발의 성장 주기를 교란시켜 성장기에 있어야 할 모발들을 대거 휴지기로 전환시키는 휴지기 탈모의 형태로 나타납니다. 스트레스 상황 발생 후 2~4개월 뒤에 모발이 한꺼번에 빠지게 되죠.
다행히 스트레스성 탈모는 원인이 제거되면 대부분 회복이 가능합니다. 임산부의 경우, 출산 후 산후 탈모와 육아 스트레스가 겹치며 탈모가 심해질 수 있지만, 근본적인 원인인 스트레스 관리와 충분한 휴식이 탈모를 극복하고 건강한 모발을 되찾는 회복 과정의 핵심입니다. 모발 성장에 필요한 단백질, 철분, 아연 등 필수 영양소를 충분히 섭취하고, 두피 마사지를 통해 두피 순환을 돕는 것도 큰 도움이 됩니다.
두피 스케일링 주기 모공 청소가 두피 재생의 첫걸음
건강한 모발이 자라기 위해서는 모공을 막는 노폐물과 각질이 없어야 합니다. 두피 스케일링은 단순한 세정을 넘어 모공을 막는 노폐물과 두피각질을 부드럽게 제거하는 두피 딥클렌징 과정으로, 두피 재생을 위한 토대를 만드는 첫걸음입니다.
두피 스케일링 주기와 방법
두피 스케일링의 적정 주기는 두피 유형에 따라 달라집니다.
지성 및 복합성 두피의 경우, 호르몬 변화로 두피피지 분비가 많아져 지성두피 문제가 심하다면 주 1회 정도 주기적인 스케일링을 통해 두피 노폐물 제거와 두피 염증 완화를 돕는 것이 좋습니다. 그러나 민감성두피나 건성두피의 경우 너무 잦은 스케일링은 두피에 자극을 주어 오히려 악화시킬 수 있으므로 월 2~3회로 횟수를 조절해야 합니다.
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스케일링 후에는 스켈링 스파 토너나 두피토닉 등으로 두피 진정과 영양 공급을 하는 것이 중요합니다. 두피 스케일링을 통해 모공을 청결하게 유지하면, 이후에 사용하는 두피 전용 화장품의 영양 성분이 모근과 모낭에 더욱 효과적으로 흡수되어 모발 건강을 높일 수 있습니다.
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