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1. 스트레스성 탈모 구분: 산후 탈모와 자가면역 탈모

스트레스로 인한 탈모는 주로 휴지기 탈모와 원형 탈모의 형태로 나타나며, 산후 탈모와 증상이 겹칠 수 있어 정확한 구분이 필요합니다.

① 스트레스성 휴지기 탈모 (광범위한 머리카락 빠짐)

• 구분: 스트레스성 탈모의 가장 흔한 형태는 휴지기 탈모로, 극심한 스트레스를 받은 후 2~4개월 뒤 머리카락 빠짐이 두피 전체에 걸쳐 광범위하게 나타납니다. 산후 탈모도 호르몬 급변과 스트레스가 겹쳐 발생하는 휴지기 탈모입니다.

• 징후: 탈모가 시작되기 전 두피 가려움이나 두피 열감이 동반될 수 있습니다.

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② 스트레스성 원형 탈모 (자가면역 반응)

• 구분: 스트레스가 면역체계를 교란시켜 모낭을 공격하게 만드는 자가면역 질환입니다. 경계가 명확한 원형의 탈모반이 특징입니다.

• 대처: 원형 탈모가 의심되면 자가면역 문제일 가능성이 높으므로, 스트레스 관리를 넘어 반드시 전문의의 진단과 치료를 받아야 합니다.

2. 스트레스 두피 가려움 관리: 두피 보호막과 릴렉스

스트레스 두피 가려움은 스트레스가 두피의 신경 말단을 자극하여 발생하는 심인성 두피 트러블입니다. 가려움을 참지 못하고 긁으면 두피 손상과 두피 염증이 생겨 탈모를 악화시킵니다.

① 두피 보호막 강화와 저자극 관리

• 약산성 케어: 스트레스로 약해진 두피 보호막의 pH 밸런스를 지키는 약산성 샴푸를 사용해야 두피 가려움을 완화할 수 있습니다.

• 진정 성분: 두피 진정 효과가 있는 헤어토닉이나 앰플을 사용하여 두피를 진정시키고 가려움을 줄여야 합니다.

② 두피 릴렉스를 통한 가려움 해소

• 두피 마사지: 스트레스로 인한 두피 경직은 가려움을 심화시킵니다. 두피 마사지는 두피 순환을 개선하고 심신을 이완시켜 가려움과 두통완화에 도움을 줍니다. 잠들기 전 두피 릴렉스는 불면증 해소에도 시너지 효과를 줍니다.

스트레스성 탈모 구분을 통해 산후 탈모가 만성 탈모로 이어지는 것을 막고, 스트레스 두피 가려움 관리를 통해 모근을 튼튼하게 지키시길 바랍니다.

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