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[두피 힐링]

스트레스성 탈모 구분과 스트레스 두피 가려움 관리: 산후 탈모 대비 심신 안정 전략

스트레스로 인한 탈모는 주로 휴지기 탈모와 원형 탈모의 형태로 나타나며, 산후 탈모와 증상이 겹칠 수 있어 정확한 구분이 필요합니다.

구분: 스트레스성 탈모의 가장 흔한 형태는 휴지기 탈모로, 극심한 스트레스를 받은 후 2~4개월 뒤 머리카락 빠짐이 두피 전체에 걸쳐 광범위하게 나타납니다. 산후 탈모도 호르몬 급변과 스트레스가 겹쳐 발생하는 휴지기 탈모입니다.
징후: 탈모가 시작되기 전 두피 가려움이나 두피 열감이 동반될 수 있습니다.

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구분: 스트레스가 면역체계를 교란시켜 모낭을 공격하게 만드는 자가면역 질환입니다. 경계가 명확한 원형의 탈모반이 특징입니다.
대처: 원형 탈모가 의심되면 자가면역 문제일 가능성이 높으므로, 스트레스 관리를 넘어 반드시 전문의의 진단과 치료를 받아야 합니다.

스트레스 두피 가려움은 스트레스가 두피의 신경 말단을 자극하여 발생하는 심인성 두피 트러블입니다. 가려움을 참지 못하고 긁으면 두피 손상과 두피 염증이 생겨 탈모를 악화시킵니다.

약산성 케어: 스트레스로 약해진 두피 보호막의 pH 밸런스를 지키는 약산성 샴푸를 사용해야 두피 가려움을 완화할 수 있습니다.
진정 성분: 두피 진정 효과가 있는 헤어토닉이나 앰플을 사용하여 두피를 진정시키고 가려움을 줄여야 합니다.

두피 마사지: 스트레스로 인한 두피 경직은 가려움을 심화시킵니다. 두피 마사지는 두피 순환을 개선하고 심신을 이완시켜 가려움과 두통완화에 도움을 줍니다. 잠들기 전 두피 릴렉스는 불면증 해소에도 시너지 효과를 줍니다.

스트레스성 탈모 구분을 통해 산후 탈모가 만성 탈모로 이어지는 것을 막고, 스트레스 두피 가려움 관리를 통해 모근을 튼튼하게 지키시길 바랍니다.